Как перестать беспокоиться.

Большое количество людей в современном мире постоянно нервничают и, избавляясь от одной причины беспокойства, они будто намеренно находят себе другую причину, и это может продолжаться неделями, месяцами, а порой и всю жизнь. Чтобы исключить себя из списка этих людей, нужно попробовать применить несколько принципов к своей жизни.

Один из них: решать проблемы по мере их возникновения, стараться жить настоящим. Что толку от переживания неприятных моментов и разговоров снова и снова. Нужно по максимуму выжать из каждого дня, стараясь сделать его лучше и продуктивнее, и таким образом сделать лучше себя самого.

Второй принцип: сравнить свою ситуацию или проблему с той, которая могла бы возникнуть в самом худшем случае. Также имеет смысл заняться планированием своего дня, и прежде всего, разрешением своих проблем, путем записи нужных дел, которые необходимо сделать для улучшения ситуации. Записывая свои дела и планы, можно избавить свой мозг от всяких вещей, которые люди стремятся постоянно удерживать в голове. Эти мелкие дела и планы только засоряют голову. Более того, планирование дел может быть очень увлекательным.

Очень часто люди испытывают незаслуженное чувство вины перед другими людьми. Эти негативные мысли при постоянном прокручивании просто сводят с ума! Да и говорят, что все болезни из-за нервов, так что напрасные переживания по поводу несправедливого отношения к себе ни к чему хорошему не приведут.

Не делайте из мухи слона, и не накручивайте себя, не зная наверняка, что произошло. К примеру, ребенок не берет трубку. Что только ни придумают мнительные родители! Чаще всего он просто не слышит или занят.

Перестаньте всего бояться. Бояться увольнения, бояться того, что подумают о тебе другие, бояться попасть под дождь, измены жены или мужа. Со всеми случаются неприятности, но все можно изменить при большом желании. К тому же, чем чаще человек думает о том, чего он не хочет, тем чаще он именно это и получает. А что касается мнения других людей, так никто не имеет права тебя осуждать. Никто не является тебе судьей, только ты можешь себя винить или стесняться, и чувствовать при этом себя ужаснейшим образом. Да и у других людей полно своих дел и мыслей о своем несовершенстве.

Полюбите себя таким, какой вы есть. Примите, наконец, свои достоинства и недостатки. Все неидеальны, некоторые свои не лучшие стороны, если они так уж мешают вам жить, можно изменить. Да, это требует немалых усилий, но ничего стоящего в жизни просто так не дается.

Найдите для себя гармонию между работой и развлечениями, чтобы не превратиться в загнанную лошадь. Перестаньте торопиться. Нужно уметь вовремя остановиться, чтобы насладиться жизнью, самым дорогим, что у вас есть, и понять, что действительно живешь, а не существуешь.

Как побороть лень.
Пагубное влияние стресса
Как развить интуицию.
Причины некоторых проблем с памятью

Comments

  • Спасибо за полезную и интересную статью!
    Первое что вам нужно, это определится, что вызывает ваше беспокойство, а так же побороть страх. Возьмите листок бумаги и напишите все причины вашего беспокойства.

Leave a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*