Полезные свойства хурмы.


Китайский персик, зимняя вишня, пища богов — как только не называли эту нарядную гостью из теплых краев. Когда наступают холода, яркая хурма дарит нам кусочек лета своим жизнерадостным цветом.

Во всем мире насчитывается около 500 видов хурмы, а в России распространенно всего три – кавказская, королек и японская. Эти плоды очень ценятся своими вкусовыми, питательными, диетическими и лечебными свойствами.

Хурма богата антиокидантами, органическими кислотами, клетчаткой, углеводами, белками, дубильными веществами. В ее состав входит большое количество минералов: йод, магний, калий, железо, фосфор, кальций, натрий, витамины: А, В1, В2, РР, С.

Благодаря большому содержанию калия, хурма питает сердечную мышцу, а также полезна для профилактики сердечнососудистых заболеваний. Витамины С и Р укрепляют стенки сосудов, делая их менее проницаемыми. Бета-каротин предупреждает развитие бронхита и пневмонии, улучшает работу дыхательной системы.

В хурме содержится йод, поэтому она рекомендуется при заболеваниях щитовидной железы, вызванных его недостатком. Имеющееся в хурме железо помогает при анемии. Антиоксиданты, которых в хурме много, борются со свободными радикалами в организме.

Решили сменить интерьер прихожей?. На строительном портале «Stroyrossia.ru» вас ждут интересные и неожиданные решения домашнего интерьера.
Магний, содержащийся в хурме, предотвращает образование почечных камней. Этот плод имеет мочегонные свойства, поэтому рекомендуется употреблять ее при отеках. Наличие пектина делает хурму полезной при расстройствах пищеварения.
Хурма предупреждает развитие атеросклероза, нормализует давление, улучшает пищеварение, работу печени, защищает организм от развития онкологических заболеваний.

Также этот фрукт улучшает работу нервной системы, укрепляет зрение и обладает бактерицидным действием, что позволяет применять ее для обработки ран.

При гипертонии рекомендуется употреблять сушеные плоды. При простудах и кашле советуют полоскать горло соком зрелой хурмы, для этого его нужно смешать с небольшим количеством подогретой воды. Хурма содержит много легкоусвояемых сахаров, поэтому нежелательно употреблять ее при сахарном диабете и ожирении.

Для хранения впрок ее можно замораживать, при этом способе обработки она теряет терпкость. Хурму также можно сушить, предварительно сняв кожицу. Для восполнения витаминов и минералов, содержащихся в хурме, достаточно съедать один-два плода в день.

Чеснок: Полезные свойства.
Вред моющих средств
Польза цитрусовых.
Йогатерапия.

Leave a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*