Книга «Осознанное сновидение»

обложка книги Осознанное сновидение

 

Данная книга научит вас тому, как сделать свои обычные сновидения осознанными. Здесь нет ни капли теории. Только практические упражнения, дающие результат.

Содержание книги:

Введение.
Глава 1 – общая информация.
Глава 2 — Распространённые мифы об осознанных сновидениях.
Глава 3 – Дневник сновидений.
Глава 4 – Упражнения для входа в осознанное сновидение.
Глава 5 – Подготовка к практике.
Глава 6 – Как научиться запоминать сны.
Глава 7 – Входим в осознанное сновидение.
Глава 8 – Синхронизация с миром сна и путешествие по пространству сновидения.
Глава 9 – Применение осознанных сновидений.
Послесловие
скачать книгу "Осознанное сновидение"

Comments

  • Здравствуйте, Алексей! Пишу вам о своем опыте, вернее об отсутствии оного. При засыпании у меня появляются картинки, они яркие, непонятно с чем связаны. Когда я начинаю их рассматривать — они пропадают. технику «вращение» применять боюсь, потому что у меня бывают головокружения. А при пробуждении полежать с закрытыми глазами не получается — надо вставать. Буду пробовать еще.

    • Ирина, головокружение признак того, что выполнение техники прошло успешно и можно непосредственно входить в осознанный сон.
      Почему не получается лежать с закрытыми глазами?

  • Спасибо Алексей , хорошая книга , сновижу часто, но нашол для себя много нового . С удовольствием перечитаю еще раз.

  • Здравствуйте, Алексей! имела такой опыт уже давно, до прочтения вашей книги. Выходов из тела было довольно немного, однако много было так называемых сонных параличей. Происходили они при засыпании в ночное время, из-за этого ужаса я начала притуплять такие сноведения. насколько я помню, благополучные выходы были именно, когда я засыпала в дневное время. теперь же, когда мне удается заснуть после обеда, а бывает это только в период отпуска, то я опять оказываюсь прикована к кровати, пытаюсь открыть глаза, а открываю их наяву. хотелось бы послушать ваше мнение! спасибо!

    • Здравствуйте Елена.
      Можно использовать сонный паралич для выхода в осознанное сновидение. Я тоже давно испытывал это состояние, но к сожалению не имел знаний об осознанных снах на тот момент достаточных чтобы их нормально практиковать. Попробуйте упражнения в этом состоянии.
      Возможный страх может вызван необычностью переживания. Приятных сновидений!

  • Доброго дня, Алексей. Хотел задать пару вопросов по поводу осознанных сновидений. Сейчас изучаю книги Карлоса Кастанеды есть моменты по поводу выходов в сновидение. Но вопрос не в этом. Часто мне снятся кошмары — преисподняя, дьявол, моя черная половина. Однажды приснился сон будто я ночью вхожу в свою комнату, и смотрю на себя спящего только тело мое было необычное а искаженное. вопрос в том, насколько опасны такие практики? если мы можем встретить иисуса, то сможем повстречать и дъявола? моя знакомая, которая вроде как вкурсе всего этого, предостерегает меня от подобных практик выхода в астрал, что я могу оттуда не вернуться

    • Здравствуйте Константин. Я писал в одной из статей, что разделяю осознанные сновидения на уровни. Астрал отличается от обычного сна или сна с повышенной осознанностью. Встретить в ос дьявола (если вы в него верите, то эта встреча более вероятна) не означает чего-то ужасного и душу он у вас не заберёт. В ОСе 1 уровня это будет просто персонаж (как в компьютерной игре).
      Скорее это подсознание сообщает вам о чём-то через обычные сны. Как вариант можно почитать литературу о светлых существах и людях. Повесте на стене атрибутику своей веры.
      Если у вас в режиме дня присутствует приём пищи перед сном, то исключите его.
      А вообще трактовка снов штука индивидуальная. Всего вам самого наилучшего.

  • Добрый день Алексей
    Большое спасибо за очень толковую книгу. Лично моя интуиция подсказывает, что ей можно верить. До вашей книги у меня накопилось очень много информации. Решил все в сторону, и работать по Вашей книге. Если я правильно понял, то вся Ваша техника состоит из упражнений. И заниматься ими надо не больше чем тридцать минут в день. Из того что Вы дали выбрал три. Которые надо отрабатывать днем, затем повторять их перед сном. Отсюда вопросы:- Каждое упражнение я собираюсь делать по десять минут. Важно их делать одно за одним за пол часа или можно в течении дня три раза по десять минут на каждое? Второй вопрос:- Сначала довести их чтобы они во время исполнения реально получались, а уж потом применять после пробуждения или можно их пробовать сырыми? И третье. Мое мнение, сначала хотя бы на десять секунд почувствовать, что ты управляешь сном и уж после этого начинать, пробовать остальные упражнения или нет? Благодарю Борис.

    • Здравствуйте Борис.
      Упражнения следует выполнять в течении дня не меньше 1 раза в течении 5-10 минут. Помимо того, что займётесь отработкой упражнений, вы каждый день будете думать об осознанном сне и иметь желание попасть в него. Это дополнительно увеличит шансы.
      Вы отрабатываете упражнения днём, а перед сном не делаете этого, а засыпаете с намерением — «Утром я проснусь и не шевелясь начну делать упражнения и попаду в осознанный сон».
      С уважением, Алексей.

  • Здравствуйте Алексей! В 5,6,7 главах написано как правильно подготавливаться к входу в осознанный сон, что для сна нужна энергия, поэтому есть определенные временные рамки для засыпания и пробуждения и так далее, но, у меня вопрос. Наше питание как-нибудь связано со входом в осознанный сон, влияет ли оно на него или же большой роли не играет?

  • Не понимаю для чего вам это нужно??
    Какие-то способы, практики?…)
    Я это делала без всего … и сейчас бывает, но сейчас анализ сна во сне…, попытка расшифровать то что идет)) кстати заснуть могу практически в любое время, без всяких практик)) так научила организм)) есть время, таймер и установка), если кому интересно)
    До сих пор не понимаю зачем вам это надо??? Что это меняет в вашей жизни? Умеете вы управлять сном, контролируете его или нет?… Что изменится в вас??
    А сколько чудных и необыкновенных снов было…)))

  • Технология хемисинк полный бред. В итоге пролежал 1 час. Диктор говорит вы спите в глубоком сне, хотя я не сплю нифига. Не выдержал и выключил на 1 часу. Вообщем бред. Не советую.

  • До того как узнал о вашей книге, слышал кое-что про осознанные сновидения и однажды случайно осознал себя во сне, после чего узор на плитке, на полу в комнате начал быстро меняться, а человек, с которым я хотел заговорить, заверещал, и я проснулся. Сейчас из-за этого боюсь начинать практиковать ос. Подскажите ,пожалуйста, что мне делать в моей ситуации.

    • В любом случае не стоит из-за этого отказываться в осознанных сновидений.
      Самое главное в такой ситуации понять, что причин для беспокойства нет. Вреда вам причинить персонаж из сна не сможет физически. Если вы принадлежите к какой-то религии, можете прочитать молитву перед практикой.

  • У меня получилось выйти в астрал с первой попытки,все было серым,розплывчастым,нечетким.Но больше я не могу войти в фазу потому что не могу поймать момент пробуждения,когда я проснувшысь через 1-2 минуты вспоминаю что собыралса выйти из тела то уже позно,сознание уже ясное.Что делать? как поймать момент пробуждения?

    • Давид, то что сознание кажется ясным вовсе не значит, что оно таковым было. К тому же не мала случаев, когда человек выходил в осознанное сновидение, но не понимал этого, и закрывал глаза.

      • После безрезультатной попытки я пытаюсь заснуть чтобы поймать следущее пробуждение но не засыпаю потомучто у меня безсонныца.допустимо ли употребление снотворного или алкоголя для выхода в астрал?

  • У меня ни разу не вышло.Я просыпался и забывал что надо делать вообще и тупо поворачивался на другой бок,один раз ровно проснулся сразу вспомнил что надо делать и начал,я почувствовал вибрации,думал что это знак,но ничего не вышло,Может ли быть что мне это просто не дано?

  • Если честно, полный ноль. Сны еще кое как вижу, и записываю (прикольно кстати), но вот «это» все, как то ни в какую…
    А вот это например про вращение вокруг оси, даже не представляю как это представить. Воображение что ли бешеное надо?

    • Если не можете представить, тогда прочувствуйте это ощущение на себе — встаньте и начните поворачиваться вокруг себя раз десять в среднем темпе (1 оборот за секунду). Запомните ощущения, повторите снова, так 2-3 раза. Получится 2-3 подхода по десять поворотов в день. Через несколько дней вызвать это ощущение будет проще.

  • У меня часто бывают осознанные сны, сны в которых я могу думать, рассуждать, как если бы я рассуждал в реальной жизни, испытывать всю гамму чувств и состояний, и при чем на определенную тему, это НЛО. Я видел зато небо, которое невозможно описать, такие дали, такие высоты и, главное, Вселенная вся кишит жизнью по всюду в небе. Мой последний сон: я нахожусь где то в городе и вижу, как в небо стали вздыматься, подниматься, при помощи антигравитации какие то объекты, ранее находящиеся на земле, это значит, они принадлежали не людям. Они поднялись на какую то высоты и просто зависли. Затем стали появляться летательные корабли инопланетян по всюду, я видел такие формы, что просто дискообразные, к которым мы привыкли, уже таких больше не было. Это было начало новой эры совместного проживания землян и инопланетян. Почему я говорю осознанные сны, я настраиваюсь специально и отправляюсь в будущее, например я видел Москву 2096 года, дома и людей, но вот видите, этот сон подтвердил мой предыдущий, мы будем не одни это точно.

  • Здравствуйте, возник вопрос по технике наблюдателя. Когда я закрываю глаза, то вижу часто сменяющиеся образы. (В основе, это самые разнообразные лица.) Но не могу на них сконцентрироваться, или же за ними наблюдать. Они быстро пропадают. То есть, сначала «вырисовывается», а когда он уже закончен, то быстро пропадает. Поэтому, возникло два вопроса.
    1. Отчего зависит, какие образы возникают? ( У некоторых, например, дома, у других — лица и т.д.) Или же это случайным образом?
    2. Как научиться удерживать образ?

    • 1. Образы появляются у всех индивидуально.
      2. Научится можно только практикой — отслеживание момента засыпания. Это можно делать каждый день перед сном.

  • Уже 2 недели пытаюсь попасть в ОС никак не выходит, выполняю техники, только «наблюдение» никак не выходит не понимаю как, ложусь спать в то время как нужно (по книге), попасть не выходит, днём вопще не спиться даже после физ труда или пары упражнений, перед сном повторяю упражнения, даю установку (возможно неправильно) что проснусь в ОС и не буду шевелиться утром, не выходит, как просыпаюсь, вспоминаю про то что двигаться не нужно, как на зло после первого движения, подскажите что-нибудь. Может не суждено моему разуму осилить ОС. И я как смотрю по коментам у многих вроде выходит. Саму книгу прочёл уже 8 раз написано хорошо.

    • Выполнять стоит не только 1 технику. Днём тренируетесь в нескольких техниках, а по пробуждению выполняете их как описано в книге. Удачи и приятных сновидений.

  • Здравствуйте, Алексей!
    Рада вашей книге и вашей рассылке, благодарю вас за встречу.
    ОС испытала только единожды в жизни — очень давно и непроизвольно. И это впечатление по-прежнему такое же яркое, свежее и живое.
    У меня было много глубоких медитаций, исследований в них своих прошлых жизней. В них происходили невероятные события, которых мой теперешний ум выдумать не может. Но с ОС-м это не сравнится именно по яркости проживания. И я очень хочу жить с этим умением, то есть ввести это в свою жизнь, чтобы не терять треть жизни на неосознанное время сна, от которого ничего не остается.
    Как раз перед встречей с вашей книгой у меня начался очередной всплеск попыток освоить ОСы. Разобралась, что именно надо делать и как построить занятия. К сожалению, по материалам Михаила Радуги, которого я безмерно уважаю, мне не удалось обучиться.
    На данный момент могу запоминать и записывать по паре отрывков снов практически каждую ночь. И даже одно это уже наполняет меня хорошим настроением и надеждой. Надеюсь и до ОСов добраться. Надеюсь, наше общение поможет в этом.
    С уважением…

    • Добрый день Галина.
      Я вас понимаю. У меня также первый опыт осознанных сновидений был давно (около 10 лет) и ни о каких техниках тогда речи не было.
      Надеюсь вам будет полезна моя книга. Советую прочитать другие статьи по теме осознанных снов на сайте.
      Также приглашаю на мой канал в ютубе — http://www.youtube.com/c/videoalekseyvlasov
      С уважением.

  • Здравствуйте Алексей!)Книгу прочитал вашу,спасибо!В последнее время после пробуждения стал замечать что если просыпаюсь то помню на чём обрывается сон и если закрываю глаза и снова пытаюсь уснуть то этот сон продолжается,только я смотрю его как бы со стороны,словно кино по телевизору.Что в таком процессе можно попытаться сделать?И ещё,в последние две ночи просыпался где-то между 3-4 часами,ложился при этом в первом часу ночи.Дак вот во время просыпания в первый раз понял что лежу и смотрю с закрытыми глазами(как будто вторым зрением),шевельнулся на мгновение и тут же на автомате открыл глаза.Во второй раз так же осознал себя примерно в то же время смотрящим с закрытыми глазами куда то а пустоту в пространстве комнаты и увидел как по воздуху ползёт паук небольшого размера,немного испугался как мне показалось(слишком реалистично всё выглядело!)сразу включилось мышление со своими оценками ситуации(как?!откуда?!) и я открыл глаза.Ну вот как то так пока!)

  • Доброго вам дня Алексей. Три раза ни за что меня выбрасывает код. Перегрузил компьютер. Снова пробую!

  • Доброго дня Алексей. Книгу прочел. Впечатление, можно верить каждому слову. Но работать надо много. Пока я начал писать дневник снов ежедневно. День в день у меня не получается не двигаться после пробуждения. Но я стараюсь вспомнить сон и вспомнив (не всегда записываю его) С остальными обязательными упражнениями хуже. К примеру, думать о последнем сне. Но понимая важность, я начну выполнять все упражнения. Борис

  • Добрый день Алексей. Мне 78 лет. Хочу поделиться опытом. Очень маленьким, но все же опытом. Много лет тому назад мне снился сон. Сны мне сняться часто. Многие из них я какое-то время помню, но этот сон я видно до конца своих дней не забуду. Мне снилась пещера и в скале вырублены как бы рамки овальной формы. А в рамках портреты интересных людей, если судить по одежде и парикам они жили лет 150, а может больше. Сколько было портретов, я уже не помню, но не меньше шести, восьми. Ни один портрет мне никого не напоминал. Но что самое главное. Это цвета. Они все были цветные. И краски по яркости и насыщенности не земные. Мне не часто снятся цветные сны, но их и близко нельзя сравнить с цветами этих портретов.
    А теперь на нашу тему. Я летал в осознанном сне. Я даже не могу объяснить, почему я думаю, что он осознанный. Много лет тому назад мне попалась на глаза маленькая книжка. (Как научиться летать во сне). Или что-то в этом роде. Название меня заинтересовало, и я ее купил. Это лет 30 назад, а может и больше. Смутно помню, что автор был не наш. Короче там описывались техники, как войти в осознанное сновидение. Помню только, что надо было лежать на спине и руки вдоль туловища. Я продолжал делать то что в книге было описано и довольно через короткое время. Мне приснилось, что я в какой-то большой комнате летал под потолком. В комнате было окно, и я подумал вылететь на улицу. Но решил этого не делать. Ибо страшилок я в то время уже начитался, а может даже из этой книжки. Очень быстро я оказался в кровати. И на этом мой опыт закончился. Суета сует засосала меня, и я бросил мистику и сны до сегодняшнего дня. Вот и весь опыт.
    P.S Ввожу код безопасности делаю клик на субмит и меня выбрасывает. Пишут ошибка кода. В коде ошибиться невозможно. Он короткий и ясный. В чем дело?

    • Здравствуйте.
      Ссылка ведёт на страницу в Яндекс.Диске. Там справа есть кнопка «скачать». Нажмите на неё и книга скачается (умолчанию в папку «загрузки»).

  • Доброе утро Алексей. 7.11.16
    Деньги нужны всем даже самым скромным и не жадным. Мне например. В детстве я просил бога деньги на конфеты. Сейчас чтоб купить сыновьям и внукам квартиры. Чтобы не думая покупать для здоровья не консервированные ананасы и гранаты. Мне ненужно яхты и прочие прелести жизни. Не трудно догадаться что и Вам очень нужны деньги. Ну хотя бы развивать Ваш сайт. Делать фильмы и.т.д. Имея такой большой опыт Вы так до сих пор не встретили человека во сне который подсказал Вам номера лотереи большого выигрыша? Значит это тоже один из мифов осознанных снов?

    • Я не задавался такой целью=)
      Научиться входить в ОС может каждый и довольно быстро. Но то, о чём вы говорите это уже другая тем — ясновидение.

Leave a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*