Как Управлять Своими Сновидениями?
Из года в год тема осознанных сновидений набирает всё больше оборотов. Всё новые и новые методики появляются, а старые уходят как малоэффективные. Именно поэтому очень важно не останавливаться, а идти дальше — узнавать новые методики, исследовать практику, структурировать знания. Здесь и сейчас я (в очередной раз) опишу методику входа в осознанное сновидение, чтобы картина стала более чёткой, а понимание ОС более ясным.
Не буду чрезмерно изощряться в объяснениях и напишу всё кратко и понятно. Схема простая:
1)Делайте упражнения днём.
Существуют разные упражнения для входа в ОС. Выбираем из их числа наиболее подходящие и тренируемся, отрабатываем эти упражнения, чтобы выработать навык. Этим и отличается опытной практик Ос от начинающего. Новичку сложно сосредоточится при пробуждении и начать выполнять упражнения, в том время как у опытного эти действия происходят автоматически.
2) Перед сном давайте себе установку, чтобы по пробуждению вы не будете шевелиться и начнёте выполнять упражнения. Подумайте о том, чем вы займётесь в ОС.
3)Выполняйте упражнения для входа в осознанное сновидение.
4)Войдя в осознанный сон делайте упражнения по синхронизации с пространством сна и удержания чёткости сознания.
5)Продолжайте в течении сновидения выполнять техники удержания и исследуйте сновиденный мир.
Всё просто на первый взгляд, но всё же выполнить эти 5 пунктов вам будет не так легко, если не заниматься отработкой упражнений днём. Те кто читал мои статьи и книгу заметили, что везде делаю акцент именно на дневную практику отработки упражнений. Но ведь это залог любой практики, будь то осознанные сновидения, спорт да и всё остальное.
Ошибки случаются в начале практики и зачастую их не миновать, но я постараюсь сделать всё, чтобы вы их избежали.
Comments
Для меня Реальная проблема Именно Удержаться в ОС. Чем более наплывает Реальность или Осознанность тем ближе выброс — пробуждение. Техники Удержания как то -«посмотреть на руки» не работает. Остаётся достигать Стабильности попадания в ОС. а там может и длительность возрастёт…….
с Уважением Александр
Добавление к комментарию.
«Надо трогать предметы по очереди, не задерживаясь, подолгу, на одном. »
Однажды стал ощупывать стену и… как итог -выброс… Странно. Смотрел на руки как советует Мих.Радуга чтобы удержаться и… тот же результат. Наверное специфика физиологии. Мало Энергии?
Абсолютно уверен,что другим это помогает.
Смотреть на руки долго ни к чему. Важнее менять объект исследования, задерживаясь по несколько секунд на каждом объекте. Например посмотрели на руки — посмотрели на стену — посмотрели на руки — взглянули на дверь (стол, шкаф) и так далее. Не больше полуминуты потратьте на это.
Если что-то не даёт результата, не акцентируйтесь на этом. Важнее подобрать индивидуально для себя максимально эффективную методику.