Как Управлять Своими Сновидениями?

Как Управлять Своими СновидениямиИз года в год тема осознанных сновидений набирает всё больше оборотов. Всё новые и новые методики появляются, а старые уходят как малоэффективные. Именно поэтому очень важно не останавливаться, а идти дальше — узнавать новые методики, исследовать практику, структурировать знания. Здесь и сейчас я (в очередной раз) опишу методику входа в осознанное сновидение, чтобы картина стала более чёткой, а понимание ОС более ясным.

Не буду чрезмерно изощряться в объяснениях и напишу всё кратко и понятно. Схема простая:

1)Делайте упражнения днём.
Существуют разные упражнения для входа в ОС. Выбираем из их числа наиболее подходящие и тренируемся, отрабатываем эти упражнения, чтобы выработать навык. Этим и отличается опытной практик Ос от начинающего. Новичку сложно сосредоточится при пробуждении и начать выполнять упражнения, в том время как у опытного эти действия происходят автоматически.

2) Перед сном давайте себе установку, чтобы по пробуждению вы не будете шевелиться и начнёте выполнять упражнения. Подумайте о том, чем вы займётесь в ОС.

3)Выполняйте упражнения для входа в осознанное сновидение.

4)Войдя в осознанный сон делайте упражнения по синхронизации с пространством сна и удержания чёткости сознания.

5)Продолжайте в течении сновидения выполнять техники удержания и исследуйте сновиденный мир.

Всё просто на первый взгляд, но всё же выполнить эти 5 пунктов вам будет не так легко, если не заниматься отработкой упражнений днём. Те кто читал мои статьи и книгу заметили, что везде делаю акцент именно на дневную практику отработки упражнений. Но ведь это залог любой практики, будь то осознанные сновидения, спорт да и всё остальное.

Ошибки случаются в начале практики и зачастую их не миновать, но я постараюсь сделать всё, чтобы вы их избежали.


3 упражнения по визуализации для входа в осознанное сновидение.
Поиск объектов в осознанном сновидении.
Остановка внутреннего диалога.
Осознанные сновидения / С чего начать?

Comments

  • Для меня Реальная проблема Именно Удержаться в ОС. Чем более наплывает Реальность или Осознанность тем ближе выброс — пробуждение. Техники Удержания как то -«посмотреть на руки» не работает. Остаётся достигать Стабильности попадания в ОС. а там может и длительность возрастёт…….
    с Уважением Александр

    • Добавление к комментарию.
      «Надо трогать предметы по очереди, не задерживаясь, подолгу, на одном. »
      Однажды стал ощупывать стену и… как итог -выброс… Странно. Смотрел на руки как советует Мих.Радуга чтобы удержаться и… тот же результат. Наверное специфика физиологии. Мало Энергии?
      Абсолютно уверен,что другим это помогает.

      • Смотреть на руки долго ни к чему. Важнее менять объект исследования, задерживаясь по несколько секунд на каждом объекте. Например посмотрели на руки — посмотрели на стену — посмотрели на руки — взглянули на дверь (стол, шкаф) и так далее. Не больше полуминуты потратьте на это.
        Если что-то не даёт результата, не акцентируйтесь на этом. Важнее подобрать индивидуально для себя максимально эффективную методику.

Leave a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*